论坛专题活动_南通在线

陈奕迅巡回演唱会南通站
专题编辑：jsnt
添加时间:2014/9/13
陈奕迅全新巡回演唱会「Easons LIFE」，在香港一连开唱25场，场场完售的完美演出后，今年10月25日星期六将在南通体育会展中心今世缘·国缘体育场正式登场。　　这次陈奕迅演唱会，命名为「LIFE」，陈奕迅表示现今社会发展迅速，大家只着眼于自已的工作及生活等大事，往往忽略将注意力投放于一件小事上，其实不同年纪的人会有不同的经历，希望大家可以透过这个演唱会，用心感受及体会每件小事的意义及影响力的重要性，并投放多一些情怀发掘人生不同的意义。而对于表演，陈奕迅表示：「能够感动大家，这就是我的『LIFE』！」这次演唱会的选歌将都很用心的配合「LIFE」主题，再加上极具心思安排的舞台设计、眩目灿烂又场面壮观的灯光效果，将呈现一场相当具音乐性又豪华别致的演唱会，也可说是一场听觉与视觉都将有舒服享受的一场演唱会。　　「Eason’s LIFE」，在香港从2013年7月6日-8月2日总计唱了25场，每开卖一场就秒杀一场，惊人的售票速度让歌迷是措手不及。演出期间Eason还带给大家很多意外惊喜，除了演唱会表演部分惊喜连连之外，台下观赏的观众也是星光闪闪，大導演王家衛及陳可辛、影星章子怡、歌手好友李克勤、谭咏麟、冯德伦、杨千嬅、梁汉文、王力宏、谢霆锋、苏永康、汪峰及奠文蔚等歌手，可见Eason的歌艺和人缘还真不是盖的！演唱会好评声浪不断，也让海外歌迷引颈期盼。
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南通万达广场全民K歌
专题编辑：jsnt
开始时间:2014/9/13 结束时间:2014/9/28
“2014唱响我人生” 【南通万达广场】携手【宾果主题量贩KTV】合作举办全民K歌大赛! 全城K歌、勇夺大奖！集结口号：K歌总动员、爱唱你就来！集结对象：不限！喜爱唱歌即可报名参赛！报名地点：宾果主题量贩KTV （南大街文峰正对面中央商厦5F）比赛时间：8月31日—9月28日期间每周六周日比赛地点：南通万达国际广场有玩、有唱、还有大奖等着你! 终极大奖：浪漫澳洲双人8日游！爱唱歌、想追梦的你千万不要错过！、想追梦的你千万不要错过 9月13日海选开始，欢迎各大喜爱唱歌的朋友齐聚一堂各种PK！只要你来参加活动的可以来南大街Bingo时尚主题KTV免费练歌，各位亲您觉得给力不！欢迎来电骚扰：18912270147 田掌柜
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相约一起参加真人CS野战活动
专题编辑：425
开始时间:2014/9/19 结束时间:2014/10/31
好不容易一天休息，是宅在家里看电视，是去网吧上网，还是去逛街？如果这样估计一天下来你们又会懊悔度过了无聊的一天。休息天我们应该约上同事，同学，朋友，或者带上孩子一起来一场酣畅淋漓的战斗。南通真人CS俱乐部为你提供最新的CS激光装备，最有责任的带队教官，安排最有意思的对战活动。六人以上可以拨打刀锋教官电话预约或者散客可预约安排与其他小伙伴战斗。希望可以交到更多的朋友。收费标准为：每人50元/时，时间为上午9：00到12:00或下午13:00到16：00。
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这些方法帮你睡个好觉
专题编辑：jsnt
添加时间:2014/9/13
睡个好觉，已经成了很多人的“奢侈品”。日前，一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人！美国国家睡眠基金会一项调查则指出，现代人的睡眠比生活在19世纪初的祖父母们要少2小时12分钟。　　高品质的睡眠是抵抗疾病的第一道“防线”。据德国《经济周刊》日前报道，缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期睡眠不足4小时，人的抵抗力会下降，还会加速衰老、增加体重。而哪怕只是20分钟的小睡，也能让你像加满油的汽车一样动力十足。法国卫生经济管理研究中心的维尔日妮·戈代凯雷所作的一项调查表明，缺觉者平均每年在家休病假5.8天，而睡眠充足者仅有2.4天。前者给企业造成的损失约为后者的3倍。　　睡眠胜过任何保健品　　你知道最好的养生方法吗？不是保健品，而是睡眠。著名健康教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者，人们通常认为睡眠是一种休息，其实它的好处远不止积蓄能量这么简单。良好的睡眠，可以对身体的各项机能起到修复作用，如果睡眠不规律，甚至可能让你患上100多种病。北京协和医院心理医学科暨心理卫生中心首席专家李舜伟表示，现代医学把睡眠作为一种治疗手段，从上世纪50年代开始，就有“睡眠疗法”一说。人人都知道失眠不好，但说起睡眠对于保健的作用，却知之甚少。睡眠可以消除身体疲劳。在身体状态不佳时，美美地睡上一觉，体力和精力很快会得到恢复。这是因为，在睡眠期间，人体各脏器会合成一种能量物质，以供活动时用；由于体温、心率、血压下降，部分内分泌减少，使基础代谢率降低，也能使体力得以恢复。　　睡眠有利心脏健康。研究人员对居住在希腊的23681人进行调查，结果显示，一周内至少有三次30分钟午睡的人患心脏病的风险降低了37%。此外，难治性高血压、糖尿病等，也都与睡眠密切相关。　　睡得好，能让你更聪明。在睡眠状态下，脑细胞能量得到贮存，大脑耗氧量开始减少。醒后人的大脑思路开阔，思维敏捷，记忆力增强。德国睡眠科学家在英国《自然》杂志上撰文指出，好的睡眠质量还能增强创作灵感。　　睡眠可以减压。研究表明，睡眠可以降低体内压力激素的分泌。每当感到压力大的时候，即使打个小盹，也能让你迅速释放压力，提高工作效率。　　睡眠是最便捷、省钱的美容方式。人睡着时，皮肤血管完全开放，血液充分到达皮肤，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。睡眠不足还会导致肥胖，药物减肥远不如睡个好觉更有效。　　适当“多睡”还是一味治病良药。在医院里，总能听到医生嘱咐病人要好好休息。俗话说“七分调养三分治”，睡眠是这七分调养中最重要的内容了。这是因为，当机体受到感染时，会产生与睡眠有关的化合物——胞壁酸，它除了诱发睡眠外，还可增强抵抗力，促进免疫蛋白的产生，因此睡眠好的患者病情痊愈也快。举例来说，高血压患者每天要保证7—8个小时的睡眠，老年人可适当减少至6—7个小时；对心脑血管患者来说，中午小睡30—60分钟，可以减少脑出血发生的几率。　　中国睡眠协会理事长张景行表示，深度睡眠是身体防御病毒、细菌感染的重要环节。熟睡时身体内免疫细胞活力加强，也就增强了抵抗病毒、细菌侵袭的能力。所以在一般感冒或因细菌感染而发烧时，睡眠是一种很好的辅助治疗方法。　　睡眠还能延长寿命。正常人在睡眠时分泌的生长激素是白天的5—7倍。美国一项针对100万人、长达6年的追踪调查表明，每天睡眠不足4小时的人死亡率高出正常人180%，而充足的睡眠有利于延长人的寿命。　　你是否陷入睡眠误区　　现代人的压力越来越大，睡眠透支已成为一种都市流行病。亚太睡眠协会主席、中国现代睡眠医学的开创者和奠基人、北京协和医院主任医师黄席珍教授称，睡眠不足会导致人体抗病和康复能力低下，加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管疾病、高血压等。长期失眠甚至会导致抑郁。　　她强调，在日常生活中，很多睡眠问题没有引起人们足够的重视，甚至走入误区，一定要减少无知的代价。　　刻意补睡，越补越累。不少上班族在5天工作日内睡眠严重不足，单靠双休日“恶补”。然而，睡多了之后，人处于浅睡眠状态，睡眠效率低，醒了之后也不解乏。而且，补觉只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不够，会使身体处于疲惫状态，对身体造成的伤害是补不回来的。　　睡多睡少一个样，关键还是看质量。睡眠时间超过所需的量，无异于暴饮暴食，人应该像控制食欲一样，调节自己的睡眠时间。尤其要保持睡眠的稳定性。研究表明，每晚睡眠7小时以上，比今晚睡10个小时，明晚睡3个小时的寿命长；睡眠不足4小时的人死亡率，比睡7—8小时的人高80%，相反每晚睡10小时以上的人80%可能会短命。因为太长的睡眠使神经中枢长期处于抑制状态，导致各器官功能的减退或产生肥胖，从而诱发各种并发症。　　与其床上数羊，不如潇洒起床。数绵羊的做法，会导致注意力集中，使大脑持续处于兴奋状态，结果更难入睡。如果躺在床上30分钟还睡不着，还不如起来运动一下，困了再睡。　　安眠药虽是朋友，但不可深交。要承认安眠药的副作用和成瘾性确实存在，即使现在比较先进并被广泛使用的苯二氮卓类安眠药也不例外。但只要遵从医嘱服用，对身体的危害可降到最小限度。　　打鼾也是病，恶化更要命。睡觉时打鼾是正常的，但经常性的打鼾可能预示睡眠呼吸障碍，睡死的老人、猝死的婴儿和青年人，多半是这样的患者。因此，要关爱身边的亲人，倾听他的鼾声，观察他白天是否嗜睡，以便及时就诊、积极治疗。　　晚上要睡好，先把嘴管好。少喝浓茶、咖啡等饮料，于睡前8小时喝一天中最后一杯咖啡，改变吸烟习惯会改善睡眠，酒也许能带来睡意，但同时带来的是糟透了的睡眠。睡前4小时内不宜饮酒，切勿在太饱或饥饿时上床。　　别把工作和烦恼带上床，勿把卧室变成娱乐场。有人上床之后有一个习惯，就是想问题，把当天所做的事情“过一遍电影”，又想着明天的工作如何应对，使入睡变得更为困难。如果家里有足够的空间，就不要把卧室作为娱乐、学习、工作和待客的场所。卧室功能复杂，会侵扰睡前的心境，难以营造一个理想的睡眠气氛。　　四大要素帮你睡个好觉　　那么，如何判断你的睡眠好坏？李舜伟提出了几条标准：一、躺在床上超过30分钟没有睡着；二、半夜老醒，醒来的次数超过两三回；三、天还没亮就醒了，俗称早醒；四、夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。　　很多上班族正长期处于这种“睡眠负债”的状况下，如何创造一些外界条件，保证一夜好眠呢？专家们表示，有四个要素对睡眠质量影响最大。　　用具。床和褥垫的硬度要适中，以保持脊柱维持正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。枕头的高低要合适，以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，一般为5—8厘米。“头寒足热”可促进睡眠，所以，不管何种材质的枕芯，原则上都要求散热性能好、透气性强，如荞麦皮、茶叶和决明子枕头等，可以保持头部温度不变，而泡沫塑料或腈纶、丝棉等不透气填充物，会让头部体温增加1°C—2°C。被子也应尽量轻些，而且保温性能好，不要给身体增加负担，因怕冷而盖上几床沉重的被子可导致血液循环不良，有诱发脑血管障碍和心脏病的危险。　　姿势。无论男女老少，最佳的睡姿是右侧卧位，因为这样不会压迫到肝脏，同时，人的舌根也往右边倒，可以保证呼吸的畅通。而孕妇应选择左侧卧位。因为左侧卧位可减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足。俗话说“站如松，坐如钟，卧如弓”，睡觉的时候，身体弯曲如弓，可以让全身的肌肉得到放松，有助于提高睡眠质量。　　时间。一般来说，晚上10点以后人的体温开始下降，在这一过程中睡眠质量最好；凌晨两点以后体温开始回升，睡眠变浅。因此，早睡早起的习惯优于晚睡晚起的习惯。不要强求晚上一定睡足8小时，成年人每天保证6—8小时的睡眠即可；青少年则应保证八九个小时的睡眠时间。一般来说，老年人的睡眠时间相对少一些，应保证每天6小时左右，但规律的作息时间很重要。老年人应限制午睡时间，最多不超过30分钟。　　环境。调节卧室的光线和温湿度，把卧室设计成一个让人向往睡觉的地方，保证其幽暗、安静、凉爽、舒适。一般来说，冬季12℃—13℃、夏季22℃—23℃为最佳，且室内湿度不宜超过60%。还要防止卧室有噪音或其他干扰，比如床伴鼾声、亮光、干热环境等都会破坏睡眠环境。如遇到上述情况，可用眼罩、耳塞、加湿器和风扇等改善。容易失眠的人，不妨尝试选用红、黑搭配的窗帘，有助于尽快入眠。　　李舜伟最后强调，古人说，先睡心，后睡眠。所谓先睡心，指睡前一定要情绪平稳，不要兴奋、激动。很多人将白天没处理完的工作和不快情绪带回家，心事太多自然睡不安稳。此时，可以设想自己身处某种情境，比如，躺在绿草如茵的草地上晒太阳，或幻想自己是一叶小舟漂在海上，都能起到意想不到的效果。
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十一国庆带你走进中国最大山顶草原之甸——武功山
专题编辑：jsnt
开始时间:2014/10/1 结束时间:2014/10/7
十一国庆带你走进中国最大山顶草原之甸——武功山【活动通告】江西萍乡武功山徒步，露营，摄影 3 天 3 夜【活动形式】纯 AA制【活动时间】 2014.10.1 【集合地点】江西萍乡集合【交通方式】自行自驾到达目的地【活动发起人】龙一【活动级别】 ★★★★ 【活动预算】 200元 /人（ AA 制多贴少补，只含目的地的来回包车费，不含其他费用）【活动人数】不限【活动报名】点击复我要参与或加大苏户外风行 QQ 群： 348628862 开门钥匙：我要参加武功山活动注意：由于组织者精力有限，为了防止水娃，凡报名的，以交订金200元为准，费用全程AA，多退少补。不以任何形式预留位置，精力有限，请大家理解。凡报名后没有交订金的，一律只能做为后备队员。定金账户： 6225882503253103（招行）刘莹支付宝账号：支付宝账户名： 285543989@qq.com 户名：刘莹 ( 定金后，一定要电话通确认）务必转账后电话联系我： 13805170924 刘莹或 13913830114 龙一群里在线时可以 QQ 联系我：大苏户外风行 QQ 群： 348628862 转账一定要注明参与者的姓名，并在支付宝页面选择短信通知我。交了订金未能来参加者，请提前声明，如果找到了替代者，订金如数退还，如没能找到替代者，订金不退充公。【目的地介绍】位于江西西部的武功山。。它是户外运动天堂。。地处罗霄山脉北段，横亘湘赣两省，绵延起伏120余公里，主峰金顶白鹤峰海拔1918.3米。兼备“峰、洞、瀑、石、云、松、寺”齐备的山色风光。整个风景区分为金顶观光休闲区、羊狮幕观光游览区、九龙山宗教文化区、发云界游憩娱乐区、大王庙原始生态区五个核心景区。武功山以高山草甸著称，特别是四季景色变幻，春夏一片绿野，万亩草甸壮观无比，秋天金黄满山，色彩丰富，冬季银装素裹份外娇饶。山上风云变幻无穷，时而高山流云，时云海波澜壮观，清晨日出景观更是震光万里，是户外驴行、摄影者的天堂更是旅游避署的好去处。徐霞客，早在三百七十六年前，就游览了武功山，留下了《游武功山日记》一文，并收录在《徐霞客游记》一书中。现如今，越来越多的驴友关注武功山，每年有数以万计的驴友在界上驴行。在户外圈中有“北太白、南武功”一说，并被《中国国家地理杂志》，评为“中国十大非著名山峰”。笔者生活在武功山下。。有过几年的驴行经历。走遍了武功山地区的大部分线路。总结一些经验。。供广大外地户外驴友参考。或者能够为你们的行程帮上一些小忙。这也是武功山人的一种义务。不足之处请大家指点。【活动行程】10月1日早晨6：00集合包车前往登山处，由于萍乡片区有4处可前往山顶，所以到时大家再作商讨前行。附：萍乡片区驴行线路 1.沈子村上金顶。先到沈子村。。走10分钟后到电站。。电站20分钟到无人村中心位置。然后左边上铁蹄锋。右边取道上九龙山。。前者更近但陡。下雨不推荐。后才虽路远但是古道。。稍好走一些。。如果不赶时间可以走后者。。两条路最终都在铁蹄峰入汇合。。此路离金顶只有1个小时路程。。从无人村起到铁蹄峰一般4个半小时左右。 2.东江村上发云界。先到东江村宾馆过桥后到黄狗冲。（黄狗冲有几条户外路线）到老桥后。徒步向左方向上发云界。沿着简易小公路30分钟到一户人家。接着走20多分钟后。有分路转向右。。向左是向银链瀑布方向。向右后沿着小路3个小时到风车口。。往左去发云界接待站。。右往绝望坡。 3.黄狗冲去绝望坡、油箩潭在黄狗冲村口沿河上40分钟后。。有分路。。大路上绝望坡。。小路去油箩潭瀑布群。。。。建议观瀑后原路返回。。路难走。。从山下依山而上依次是米塞瀑。油箩潭-三角潭-伏虎瀑。。总共落差300米。。到了最上一个瀑可以返回。。 4.龙山村上发云界。。驱车到青龙山村大桥边。。。往左是走远路上发云界。往右是走银链瀑布上发云界。。前者路更好走。。后者比较陡。。【活动要求】本活动为驴友自发活动，户外活动有风险，凡报名参与的人员，如出现危险，要相互协作帮助。对于最终形成的危险事故，参与人员自负，与活动发起者无关。【责任声明】 (此次活动每人必须详读免责声明) 本次活动为非营利自助户外活动。本活动为自愿参加，自主报名，在活动中能自我约束和保护，不做危险运动，不擅自离队!户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。参加者应满20周岁，具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。【活动声明】本活动发起者“龙一”纯属兴趣爱好，在活动外有着自己的工作，发起的活动是因为热爱户外，本活动是纯 AA 自助，不含任何商业行为，为了给大家在活动中创造一个轻松快乐的行程，哪些斤斤计较，心胸狭窄自私的，缺乏团队精神的，把 AA 自助驴友出行当成“新、马、泰”来耍的，在外面什么都想别人给他安排好的，或者比如说，早上六点大家起来看日出嫌大家吵到他休息的，本活动不适合你。本活动文字均来源于网络，在此向作者表示感谢。在出发前每个队员必须签免责声明，如不愿签的，活动发起者有权拒绝不愿签的队员参加。谢谢各位驴友的支持和理解！〖活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。〗
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文峰城市广场
专题编辑：jsnt
开始时间:2014/9/26 结束时间:2014/10/7
国庆大惠宾 9.2610.7 会员大派送 9.249.28 全城大派送，凡文峰大世界会员凭会员卡到商场一楼指定地点，即可获得共“168元礼物”
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江苏十月一旅游景点全推荐超赞攻略赶快收藏
专题编辑：jsnt
开始时间:2014/9/30 结束时间:2014/10/7
江苏十大旅游城市景点推荐：连云港、苏州、无锡、南京、扬州、南通、泰州、盐城、淮安、徐州中秋江苏旅游推荐：连云港连云港位于位于鲁中南丘陵与淮北平原的结合部，陇海铁路终点（亚欧大陆桥东方桥头堡），东濒黄海，与朝鲜、韩国、日本隔海相望；北与山东郯城、临沭、莒南、日照等县市接壤；西与徐州新沂市、宿迁市沭阳县毗邻；南与淮安市涟水、盐城市响水2县相连。连云港旅游景点推荐（1）连岛海滨浴场连岛美在海中央，云腾雾绕，似海上仙山浮座于万顷波涛之上。这里青山批翠，碧海泛波，独特的海滨风光秀丽迷人，是黄海之滨一颗璀璨的明珠。连岛景区集山、海、林、石、滩及人文景观于一体，特殊的地理位置使连岛度假区冬无严寒，夏无酷暑，气候四季宜人。连云港旅游景点推荐（2）连岛海底世界连岛海洋馆作为连岛旅游度假区内近年来引进的最大的旅游项目之一，是江苏省沿海唯一的海洋馆。在这里，你可以探索海洋的奥秘，认识各种各样的海洋生物，有五颜六色的珊瑚，小巧玲珑的“水母”，多姿多彩的贝类，还有许许多多美丽的珊瑚鱼，吸引了很多游客的眼球。连云港旅游景点推荐（3）花果山中国四大古典名著《西游记》的取材地，被誉为“孙大圣故里”。游览花果山，如再读《西游记》，其最大乐趣在于领略这“四季花果不绝”的人间仙境。花果山上与《西游记》故事紧密相连的景点有水帘洞、老君堂、仙人桥等。连云港旅游景点推荐（4）孔望山孔望山风景区是连云港市四大风景区之一，怪石峥嵘，草本葱郁；堪称原始艺术精华的孔望山摩崖石刻以及历代名人墨客的铭刻留言更使风景区古趣怡然，驰名中外。江苏旅游推荐：苏州苏州，古称吴、吴都、吴中、东吴、吴门，现简称苏。苏州自有文字记载以来的历史已有4000多年，公元前514年建城，是中国首批24个历史文化名城之一，中国重点风景旅游城市，也是4个中国重点环境保护城市之一、长江三角洲重要的中心城市之一。隋开皇九年（公元589年）始定名为苏州，以城西南的姑苏山得名，沿称至今。苏州是江苏省的经济、对外贸易、工商业和物流中心，也是重要的文化、艺术、教育和交通中心。苏州旅游景点推荐（1）水乡周庄周庄是中国江南一个具有九百多年历史的水乡古镇，而正式定名为周庄镇，却是在清康熙初年。周庄在苏州管辖的昆山之西南，古称贞丰里。若要在中国选一个最具代表性的水乡古镇，毫无疑问，她就是“中国第一水乡”周庄。苏州旅游景点推荐（2）苏州古运河粉墙、小桥、驳岸垂柳、夕阳、小船在悠悠的水面上传播开去，很远，很远……直到传成一个个美丽动人的神话和悠远古老的传说。夜色弥漫，古运河伴您走进浆声灯影中的水天堂。苏州旅游景点推荐（3）盘门三景盘门景区位于苏州古城西南隅，古迹众多，人文景观丰富。景区内瑞光塔、水陆城门、吴门桥分别为国家、省级文物保护单位。为弘扬历史文化，加快发展旅游事业，近年来，盘门景区修复古城墙，整治瑞光塔院，重建四瑞堂、伍相祠、放生池，还营造一池三山、种树植草，精工修造丽景楼、涛隐翠埜、双亭廊桥、水濂洞等诸景点，景区已经成为苏州风貌独特的历史文化旅游胜地。苏州旅游景点推荐（4）甪直（神州水乡第一镇）甪直（与“鹿直”同音），难识的地名，难忘的水乡。一个作为苏沪之间的水乡古镇，她穿越了2500多年的历史风雨，历经了苍桑的岁月……至今依旧保留了她古朴醇正的风貌，吸引了广大的中外游客，令人留连往返。江苏旅游推荐：无锡无锡市位于江苏省南部，长江三角洲平原腹地，北临长江，南濒太湖，东与苏州接壤，西与常州交界，京杭运河从中穿过。无锡是我国著名的鱼米之乡，也是一座现代化工业城市，我国民族工业的发源地之一，素有“小上海”之称。无锡地处太湖之滨，风景优雅秀丽，千年悠久历史，是在江南蒙蒙烟雨中孕育出的一颗璀璨的太湖明珠；无锡以丰富而优越的自然风光和历史文化，成为全国十大旅游观光城市之一。无锡旅游景点推荐（1）灵山大佛灵山大佛景区坐落于无锡马山秦履峰南侧的小灵山地区，在无锡太湖国家旅游度假区内，占地面积约30公顷。此处原为唐宋名刹祥符寺之旧址，为保存古迹，弘扬文化，落实宗教政策，由修复祥符禅寺建造大佛立像筹建委筹划。无锡旅游景点推荐（2）宜兴竹海宜兴盛产竹，自古便有“竹的海洋”之称。竹海纵横八百里，连绵苏、浙、皖三省几十万亩，秀丽壮观。竹海风景区有“华东第一竹海”、“太湖第一源”和“苏南第一峰”之称，是我国竹风景、竹风情和竹文化的代表性景区。无锡旅游景点推荐（3）无锡海底世界无锡海底世界位于蠡湖中央公园内，市民们不但可以穿行“海底隧道”，观赏“人鲨共舞”，还能在“海洋剧场”看高智商的海狮、海豹表演各种特技，并一起互动游戏。无锡旅游景点推荐（4）无锡雨后山林雨后山林温泉酒店位于无锡市锡山区羊尖镇绿羊温泉农场内，占地面积30亩，总建筑面积8000平方米，集温泉、餐饮、SPA、垂钓、高尔夫、温泉别墅为一体，是一家多功能温泉酒店。雨后山林温泉具备三大特征、六大辅助功效，分成八大区域、打造四大品牌浴池，经历了数亿年地热酝酿，真正形成了无锡首家真温泉。江苏旅游推荐：南京南京，战国时楚威王始置金陵邑、以为“王之地也”，简称“宁”，原中华民国法定首都，现为中华人民共和国江苏省省会、副省级城市。南京是“中国四大古都”之一，有“六朝古都”之称。南京位于长江下游沿岸，是长江下游地区重要的产业城市和经济中心，中国重要的文化教育中心之一，也是华东地区重要的交通枢纽。南京旅游景点推荐（1）秦淮画舫　　三国时期，孙权曾对刘备说：“秣陵有小江百余里，可以安大船，吾方理水军，当移据之。”这里的“小江”就是指秦淮河。“淮水”是汉到隋时的通称。到唐代才称“秦淮河”，因相传秦始皇东巡时，望金陵上空紫气升腾，以为王气，下令在今南京市区东南方山一带，凿断连岗，导龙藏浦北入长江，所以才称此水为“秦淮”。南京旅游景点推荐（2）中华门　　中华门，明代称聚宝门，为南京古城墙13个城门中规模最大的城堡式城门，是当今世界上保存最完好、结构最复杂的古城堡，被列为全国重点文物保护单位。南京旅游景点推荐（3）总统府　　南京总统府位于南京长江路292号，现在已成为中国最大的近代史博物馆。南京总统府已有600多年的历史，1840年鸦片战争至1949年人民解放军占领南京的100多年里，这里多次成为中国政治军事的中枢、重大事件的策源地，中国一系列重大事件或在这里发生，或与这里密切相关，一些重要人物都在此活动过。这一建筑群，成为近代中国历史的重要遗址。南京旅游景点推荐（4）汤山温泉　　从古至今汤山一直流传着英雄后羿射日落汤山而形成四季喷涌之温泉的神话故事。汤山温泉多分布于汤山东及东南城一带，泉水来自地下380处，水温常年保持摄氏50-65度，且冬夏温度相差不大。温泉遍布汤山，共有五个泉眼、自南北朝以来，历代达官显贵，文人雅士来汤山游览沐浴。1918年孙中山先生在《建国方略》中赞誉汤山为“美善之地”。蒋介石，于右任、张静江等人均在此修有别墅。也正因其独特的温泉水资源使汤山温泉被冠以“天下第一泉”的美名。江苏旅游推荐：扬州扬州，地处江苏省中部，长江下游北岸，江淮平原南端，是上海经济圈和南京都市圈的节点城市。向南接纳苏南、上海等地区经济辐射，向北作为开发苏北的前沿阵地和传导区域，素有“苏北门户”之称。扬州有2490年文字可考的历史，是联合国人居奖城市、中国人居环境奖城市、国家环境保护模范城市、中国和谐管理城市。扬州旅游景点推荐（1）扬州瘦西湖　　瘦西湖园林群景色怡人，融南秀北雄为一体，在清代康乾时期即已形成基本格局，有“园林之盛，甲于天下”之誉。2010年被授予中国旅游界含金量最高荣誉——全国AAAAA级景区，成为扬州首家国家5A级旅游景区。扬州旅游景点推荐（2）扬州天沐温泉　　　扬州瘦西湖天沐温泉度假村坐落于风景如画的瘦西湖畔，与万花园隔空相望。总占地面积13万平米，距市区文昌阁约五分钟车程。度假村秉承“中国真山水温泉”的品牌精神，精心打造五星级温泉度假休闲酒店，集温泉养生、住宿餐饮、商务会议、休闲娱乐为一体，独家提出“wellness”度假理念，为您量身打造绿色健康生活方式。扬州旅游景点推荐（3）扬州凤凰岛　　凤凰岛旅游区位于扬州市东郊，距市区仅10公里，水陆交通十分便利。旅游区由“七河八岛”组成，水域面积138平方公里，岛屿面积6平方公里。扬州旅游景点推荐（4）何园　　何园坐落于江苏省扬州市的徐凝门街66号，是全国重点文物保护单位，国家AAAA级旅游景区，全国首批20个重点公园之一。何园又名“寄啸山庄”，由清光绪年间任湖北汉黄道台、江汉关监督、曾任清政府驻法国公使的何芷舠所造，是清乾隆年间双槐园的旧址。曾在何园寓居过的名人有：著名国画大师黄宾虹，他六次来扬州，寓居在骑马楼东一楼；著名作家朱千华先生，曾寓居何园五年多，其旧居在骑马楼东二楼。江苏旅游推荐：南通南通，位于江苏省东部，东抵黄海，南望长江，"据江海之会、扼南北之喉"，隔江与中国经济最发达的上海及苏南地区相依，被誉为“北上海” 。南通是中国首批对外开放的14个沿海城市之一，被称为“中国近代第一城”。南通旅游景点推荐（1）狼山景区狼山风景名胜区是江苏省级风景名胜区、国家AAAA级风景旅游区，位于南通城南六公里处的长江北岸，由军山、剑山、狼山、马鞍山、黄泥山五座山组成，总面积11.27平方公里。在辽阔的江海平原上，五山拔地而起，雄峙江边，山姿秀丽，明朗自然，像五颗绿色的翡翠镶嵌在扬子江畔，拥有“第一江山”的完美组合，素有“天然水石盆景”之美誉。南通旅游景点推荐（2）黄金海滩　　黄金海滩位于黄海湿地省级自然保护区北部，地处世界罕见的黄海大滩的南部，启东市寅阳镇东部，是最早看日出的地方，区位优势明显，交通便捷，广袤的生态滩涂，不仅蕴藏丰富的资源，而且环境特别幽美，优质的沙滩，丰富的水草，清碧的池塘，鸥鸟翔集，蓝天、白云、大海，使这里成为极具发展潜力和开发价值的海滩风景区。南通旅游景点推荐（3）园艺博览园　　南通园博园位于狼山与马鞍山、黄泥山之间的长江边，占地达49公顷，总投资4.2亿元，分江海风景区、灵山圣景区、西山怀古区、梅岭揽胜区和园艺集萃区。南通旅游景点推荐（4）水绘园　　水绘园位于如皋城东北隅，是国内著名的古园林之一。其特色蝻北东西皆水绘其中，秋峦葩卉，一一掩映，若绘画然"。加之明末才子冒襄（字辟疆）与金陵名妓董小宛的爱情故事在海内外广为流传，水绘园亦名声远播。江苏旅游推荐：泰州　　泰州市地处江苏省中部、长江沿岸，为长三角经济区16座中心城市之一，有凤凰城的美誉、“水陆要津，咽喉据郡”之称。泰州具有2100多年的历史，秦称海阳，汉称海陵，州建南唐，文昌北宋，兼融吴楚越之韵，汇聚江淮海之风。千百年来，风调雨顺，安定祥和，被誉为祥瑞福地、祥泰之州。泰州已进入国家卫生城市、国家环保模范城市、中国优秀旅游城市、全国双拥模范城市和中国宜居城市行列，也是江苏省历史文化名城、江苏省文明城市、江苏省园林城市。泰州旅游景点推荐（1）溱湖国家湿地公园　　溱湖又名喜鹊湖，是湿地公园内最大的湖泊。因其从四面八方通达湖区的主要河流有9条，故形成“九龙朝阙”的奇异景观。溱湖终年水平如镜，流清水洁，盛产鱼虾、菱藕、水瓜等无公害绿色食品。湖中岛屿，星罗棋布，蒲草丰茂。白天帆影翩翩，夜晚渔火点点，宜人宜游。泰州旅游景点推荐（2）梅兰芳纪念馆　　梅兰芳纪念馆由原梅兰芳史料陈列馆和梅兰芳公园合并而成。1985年2月时任国家主席的李先念题写了馆名。1992年2月江总书记亲临视察。并挥笔写下了“弘扬民族优秀文化，振兴京剧艺术”的题词。　　李中水上森林位于江苏省兴化市李中镇，是江苏省最大的人工生态森林。江苏省最大的水上生态森林、水上森林内木筏漂流、野鸭放飞表演被称为李中水上森林景区的三大亮点，李中水上森林是天然的生态氧吧，是都市人回归自然、休闲度假的好去处。泰州旅游景点推荐（4）泰州华侨城云海温泉　　泰州华侨城温泉奥思廷酒店座落在美丽溱湖畔，云海温泉传承中西传统养生理论，精心打造了75个室内外大小不一，极富养生特色的温泉浴池，既有增强体魄的运动型戏水池和富有情调的美容养颜池，又有结合中医与温泉理疗配制而成的功能药浴池和世界先进的水疗SPA温泉池。江苏旅游推荐：盐城　　盐城市东临黄海，南与南通市接壤，西南与扬州市，泰州市为邻，西与淮安市相连，北隔灌河和连云港市相望。是江苏省省辖市中面积最大的市。市辖区面积1779平方公里；市辖区158.65万人（亭湖区83.90万，盐都区74.75万）。全市地势平坦，河渠纵横，交通发达，物产富饶，素有"渔米之乡"的美称。盐城大多数人口是历朝江南移民后裔，因而传统文化和民众的心理状态都属于传统的江南文化范畴。盐阜大地人杰地灵，名人数不胜数，有过南宋丞相陆秀夫，也是和《水浒传》作者施耐庵的故乡。盐城旅游景点推荐（1）大纵湖　　大纵湖建有明末清初著名书法家宋曹的祖居、东汉末年文学家建安“七子”之一陈琳之墓、“扬州八怪”之一郑板桥的教书馆等景点。现正围绕“湖荡绿洲、渔家水寨、苏北明珠、度假天堂”的主题定位，将分三期建成集湖荡观光、休闲度假、民俗采风、生态教育、科考探秘等多功能于一体的生态型旅游度假区,享有苏北第一湖之美誉。盐城旅游景点推荐（2）大丰麋鹿国家级自然保护区　　麋鹿自然保护区已初步建成具有海滨特色、以麋鹿为主、多种动物共存的海滨野生动物园，为一大旅游胜境，正接待着越来越多的中外游客。进入保护区，首先通过的是一座题有“大丰麋鹿苑”五个大字的古朴典雅的牌楼，不远处便是麋鹿和牛、驴、马、鹿群雕. 盐城旅游景点推荐（3）永丰林农业生态园　　这里自然环境优美，被外界誉为“诗境家园”。目前园区已建成万只草鸡场、万头生态猪场、生态酒坊、珍禽园、中华鲟养殖园、生态主题雕塑群像、大型花卉雕塑“孔雀开屏”等30多个生态农业景观和特色景点。江苏旅游推荐：淮安　　江苏省淮安市，于2001年由原淮阴市更名而来。古名：淮阴、楚州、清江浦、清江、清河、古楚，位于江淮平原东部，地处以上海为龙头的长江三角洲地区，是长三角城市群22城市之一，是长三角城市经济协调会成员市。淮安市属中国东部沿海经济带，市区东距黄海海岸线仅100多公里，通达亿吨大港连云港港港和盐城大丰港两个沿海开放港口均仅需1.5小时。京杭大运河与古淮河在淮安交汇，市境内有全国五大淡水湖之一的洪泽湖。淮安旅游景点推荐（1）吴承恩故居　　东土西天，降妖伏魔，万方传颂孙大圣；楚风淮水，述异志怪，千载推崇吴承恩。中国明代著名小说家，中国古典文学名著、神话小说《西游记》的作者，世界文化名人吴承恩的故居，座落在淮安城西北的河下打铜巷最南端，由吴承恩故居、吴承恩生平陈列厅、美猴王世家艺术馆、悟园四部分组成。淮安旅游景点推荐（2）明祖陵　　明祖陵石刻规模之宏大，刻工之精细，造型之优美，线条之流畅，在国内少有。这些石刻群与南京的明孝陵、北京的十三陵相互媲美，名殊其妙。目前，下筹备开挖地下陵墓。不久，明代第一陵——明祖陵的全貌将展现人们眼前。淮安旅游景点推荐（3）韩侯故里　　韩信故里位于淮安市淮阴区码头镇境内。淮阴因居淮水之南而得名，著名的大军事家韩信就出生于这里。如今码头的历史遗迹得到很好的修复，古镇深厚的历史文化象陈封千年的美酒。淮安旅游景点推荐（4）淮安府署　　淮安府署是淮安历史地位的象征和见证，其规模宏大。淮安府署曾审理过李毓昌《天下粮仓》等著名案件，文化内涵丰富。关汉卿以淮安府署为题材，编写了戏剧《窦娥冤》。淮安旅游景点推荐（5）铁山寺国家森林公园　　铁山寺山岗沟底清流潺潺，终年溪水不断，一年四季，景色各异。春日迎春火辣，丹山杜鹃；夏日长天碧云，百鸟飞泉；秋日白云红叶，霜染层林；冬日北国雪松，长山逶迤。于是便诞生了铁山寺十景：雾锁铁山、天泉夕照、索桥悠悠、九曲放排、竹海晨曦、百鸟朝凤、科普园朝霞、水杉林秋韵、天文台鸟瞰、雪霁铁山寺江苏旅游推荐：徐州　　古称彭城，中国历史文化名城。淮海经济区中心城市，为华夏九州之一。地处南北方过渡地带，为北国锁钥，南国门户，向来为兵家必争之战略要地和商贾云集中心。文化悠久，是著名的帝王之乡，有“九朝帝王徐州籍”之说，徐州是中国烹饪文化的发源地，中国第一位养生学家彭祖的老家，是“道家基地，天师故里”，也是中国佛教的发源地，中国最早的佛寺“浮屠仁祠”即诞生于此。现为全国重要的交通和铁路枢纽，能源基地和工业基地，有“中国工程机械之都”和“亚洲硅都”的美誉。徐州旅游景点推荐（1）汉兵马俑、狮子山楚王陵　　狮子山楚王陵、汉兵马俑、汉画像石被称为徐州三绝，它座北朝南、依山为陵、凿石为葬，气势磅礴，全国罕见。位于狮子山西麓的汉兵马俑则是楚王陵的地下陪葬部队，有象征楚王军队的陶佣4000余件，真实地再现了楚王国军队的整体建制和历史风貌。徐州旅游景点推荐（2）戏马台　　景区内遍植名木异卉，更有霸业雄风鼎、重九台、乌雅槽、系马桩、项王武库、人杰鬼雄石等诸景点缀其间使戏马台景区疏密有致尉为大观。开放以来登台揽胜的游客络绎不绝，它已成为国内项羽遗踪旅游网络上的一颗熠熠生辉的明珠，也是徐州市楚汉文化中杰出的代表。徐州旅游景点推荐（3）邳州银杏博览园　　博览园主要由古银杏姊妹园、林趣园、沂河湾特色休闲景区、观音树景区、青少年野营区和港上河观光带等景区组成。目前，园内已建成诗碑园、点将台、白郎果仙茅屋与雕塑、三观庙遗址、婚庆房等景点。每年前来参观学习、观光旅游的国内外宾客和群众达28万多人次。
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