主题: 蔡依林十年减肥血泪史

  • Please call me clown
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  • 发表于:2016/1/6 9:37:25
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在今年的第26届金曲奖颁奖典礼上,蔡依林凭新专辑《Play》一举拿下最佳专辑奖项。至此,蔡依林成为唯一一位同时囊括最佳专辑、最佳单曲、最佳女歌手以及最受欢迎女歌手四项大奖的华语女歌手,也是第一位凭借舞曲专辑获得最佳专辑奖的歌手,由此改写了舞曲在金曲奖等奖项中的地位,蔡依林可谓华语乐坛女歌手中当之无愧的佼佼者!

与蔡依林卓越的实力相匹配的是她随着年龄增长却愈发姣好的外形,虽然个子不高,但蔡依林做到了在她的身高条件下近乎完美的身材!丰乳细腰,完美的S型曲线,体脂率低于10%!

可是蔡依林并不是天生就有一副如此的好身材,正如她自己所说:“Jolin不是天才,Jolin是地才。”这话不仅适用于她对事业的拼搏,也适用于她对身材的追求,或者这两者对于她来说,本就是一体的。

蔡依林刚出道的时候只有19岁,所以还有点婴儿肥,脸圆圆的,身材也有点圆嘟嘟,上镜的时候就容易显胖,这颇令处女座追求完美的她苦恼。

在后来的演唱会上她还笑着跟大家聊当年拍照片摄影师都要求她侧站45度,两边的头发要拉下来遮住脸颊的肉。

03年,蔡依林一首《看我72变》红遍两岸三地。此时的蔡依林已初步接触舞曲,练习舞蹈让她的身材纤细了不少。
自《看我72变》开始,蔡依林一路在舞曲的道路上发展,04年的《城堡》、05年的《J-Game》都是主打舞曲风,蔡依林也因为长时间的舞蹈训练身材越发紧致。
06年的《舞娘》中,蔡依林选择突破自己,以专业的水准要求自己,像大家展示了完美的彩带舞。而彩带舞需要用到全身的肌肉,对训练身体的协调性和矫正体型都有十分显著的帮助。

在07年的《特务J》中,蔡依林玩了一票大的,不仅大跳钢管舞,还开始练习高难度高危险系数的空中彩带舞。钢管舞和空中彩带舞对四肢与腰腹肌肉力量的要求相当高,蔡依林也因此获得了一副堪比体操运动员的低体脂健美身材。

在唯舞独尊演唱会中,蔡依林再次选择挑战自己的体能极限——练习对专业运动员都难度极大的鞍马与吊环!在练习过程中,蔡依林数次受伤,彩排演唱会时,还从1公尺高的地方坠下,且是头部先落地,而蔡依林在微博引用了自己的一段歌词:“Dont stop,never give up!(永不停止,永不放弃!)”不愧为娱乐圈的“拼命三娘”!

09年的《花蝴蝶》与10年的《Myself》中,蔡依林重回舞曲风,并学习了高难度舞蹈Voguing。Voguing是一种以手部姿势为主的舞蹈,把模特儿摆的pose串连成流利的舞蹈动作,讲究灵活性的完美线条构成,在国外相当流行。Jolin的灵感来自于超级天后玛丹娜,也希望透过学习Voguing向这位世界级的巨星致敬。不过,据舞蹈老师Benny Ninja表示:“当年就连玛丹娜的MV中,玛丹娜本人都不曾亲自跳完全程,大部分是由身边的舞者诠释!因此Jolin将会是首位全程跳完Voguing的艺人!”
  
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